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もう夜ごはんには悩まない!~らくちん栄養ごはん~

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一人暮らしの大学生の大きな悩み、食事。 ついつい外食に走ってしまう方に、自炊をする“キッカケ”にしてもらいたく、簡単でおいしい料理を紹介します! レシピは日本女子大学食物学科の現役学生に考えてもらいました。   〜メニュー〜 ・なすの味噌炒め ・ゆで豚のサラダ風 ・なすとオクラの味噌汁 どれもカロリーや塩分の表示もしてあり、栄養のことを考えた料理です。 これをきっかけに今日から自炊を始めてみては?!
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目指せ!お弁当男子!

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あなたのお昼ご飯、学食で済ましていませんか?安いとはいえども好きなものばかり食べていると偏った食生活になってしまいますよね。 そんなとき作ったお弁当を持っていけば、自分自身で健康面を管理できるうえに、安く、そしてモテるかもしれません。 そうは思っても、朝は忙しいのにお弁当なんか作れるのかと心配ですよね… 今回の特別chは、そんなお弁当作りに挑戦しました!どんなに忙しい朝でも10分で出来る作り方をご紹介します。これを見て明日からお弁当男子に!   0:31~ お弁当男子のメリット 1:17~ ルール説明 2:45~ 調理開始! 2:58~ 一品目レシピ紹介 3:13~ 二品目レシピ紹介 3:37~ 三品目レシピ紹介 4:08~ 完成&結果発表!!
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